fit, fitter, Crossfit
Crossfit, scheint als neuer Trend in der Fitnesswelt Einzug zu halten. Durch Zufall habe ich jetzt schon mehrmals von diesem Fitnessprogramm gelesen und wollte es nun etwas genauer wissen.
Es ist ein sehr intensives Training und erinnert mich an meine früheren Trainingseinheiten. Wir nannten dieses Programm liebevoll “Mausetod”.
Ein wenig kritisch sehe ich deshalb, dass dieses Programm für Leute jenseits des 50sten Lebensjahr genauso geeignet sein soll wie für einen Hochleistungssportler.
Die stark exzentrischen Bewegungen, die hohen Intensitäten und die meist schnelle Bewegungsgeschwindigkeit sprechen nicht gerade für ein Jedermanntraining.
Wenn ihr so ein Trainingsprogramm angeboten bekommt, bitte nicht übertreiben. Die Intensität ist selbst für Trainierte meist 3 Stufen zu hoch.
