Die Fitnessbranche ist auch in Krisenzeiten eine lohnende Branche. Der deutsche Fitnessmarkt wächst. Discountanbieter melden Rekordzahlen und Premiumanbieter sind mit dem Wachstum zufrieden.
Nach einem schwachen 2006 ist der Markt 2007 und wohl auch 2008 deutlich gewachsen. In den letzten 5 Jahren ist die Zahl der Mitglieder deutscher Fitnesscenter um mehr als eine Million gewachsen. Der Branchenumsatz beträgt weit mehr als 3 Milliarden Euro. Deloitte kündigte einen lagen Wachstumstrend an.
Fitnessketten sind nach wie vor die wesentlichen Antriebsfaktoren dieser Entwicklung. Sie betreiben zahlreiche Anlagen und wachsen deutlich stärker als der Gesamtmarkt. Von den großen Betreibern sticht McFit mit nunmehr über 100 Studios hervor.
Mit diesem Trend zum günstigen Fitnessangebot stellt Deutschland in Europa eine Ausnahme dar.
2009 möchte die Kette McFit zu unseren europäischen Nachbarn expandieren und plant nach eigenen Angaben mit über 1er Million Mietgliedern mitgliedsstärkster Betreiber in Europa zu werden.
In Deutschland steckt noch mehr Potenzial. 6,6% der Deutschen trainieren in Fitnesscentern. In England trainieren 11,8%, in Schweden 14,3% oder Holland 16,4% der Bevölkerung in Fitnesscentern.
Im Durchschnitt trainieren 7,9% der Europäer in Fitnesscentern. Wenn Deutschland auf diesen Schnitt kommen würde, wären das 1 Million Mitglieder mehr in den Centern und damit ein Umsatzplus von knapp 550 Millionen Euro.

Fitness kann das Fortschreiten von Alzheimer aufhalten.
Wenn man den Wissenschaftler der University of Kansas School of Medicine glauben darf. Sie untersuchten 121 Menschen im Alter von über 60 Jahren. Details der Studie findet man im Fachmagazin Neurology.
Zirka die Hälfte der Untersuchten litt an einem frühen Stadium von Alzheimer. Dabei wiesen die weniger fitten Patienten vier Mal so viele Anzeichen einer Gehirnschrumpfung auf.
Mit meinen nun mehr 30 Jahren bin ich froh, dass ich durch Sport mein Demenz-Risiko verringern kann. Ich vergesse ja jetzt schon so viel

Sobald sich die kältere Jahreszeit nähert, füllt sich unser Center zunehmend mit Mitgliedern. Manchmal muss man dem allerdings Einhalt gebieten.
Gestern Abend hat ein Kunde (mit Dr.-Titel) gemeint, er könne seinen Sohn ohne Anmeldung mit zum Training nehmen. Eine Kinderbetreuung bieten wir allerdings nicht an. Grundsätzlich haben wir gar kein Problem damit, das ausnahmsweise auch mal das eigene Kind mitgebracht werden kann. Doch dann gehört es sich, dass man nicht einfach mit dem Training loslegt, sondern vielleicht mal vorher nach Erlaubnis fragt. Doch als der Kunde darauf angesprochen wurde zeigte er keinerlei Einsicht und meinte nur, er wäre nicht jeder Kunde und es wäre so okay für ihn.
In diesem Fall blieb mir dann doch nix anderes übrig, als die Mitgliedschaft für diesen Kunden (mit Dr.-Titel) sofort zu beenden. Wenn jeder macht, was er will, will ich gar nicht wissen wo das hinführt.

Nun ist es so weit, gebückte Haltung, hängende Schultern, unsicherer Gang, ist das jetzt mein Schicksal? Nein, nicht wirklich, der Muskelabbau und der damit verbundene Kraftverlust im Alter sind nicht zuletzt Folge eines bewegungsarmen Lebensstils.
Eine einfache Faustregel für den Abbau der Muskulatur lautet 5% alles zehn Jahre ab 30. Also 25% bis zum 80. Lebensjahr.
Für mich ist das jeden Falls genug Motivation meinen Körper regelmäßig zu stärken.

Im September habe ich mich zu einem Stromanbieterwechsel entschieden und bin vom regionalen Stromanbieter zu TelDaFax Energy gewechselt. Leider ist ist seither außer der Abbuchung der 100 Euro Kaution von TelDaFax Energy noch nichts weiter passiert.
Ach ja, noch was ist passiert. Die Firma Beta Service GmbH hat sich bei mir gemeldet und wollte mich über meinen Vermögensaufbau beraten. Schon wieder.

Nun ist der Tag um, mein Geburtstag, mein 30igster… Gefeiert wird allerdings noch. Beim feiern überleg ich doch immer wieder, wie viel Alkohol trink ich.
Es ist nicht erwiesen, dass Alkohol tatsächlich förderlich für die Gesundheit ist. Auch wenn Studien in der Vergangenheit immer wieder gezeigt haben wollen, dass etwa kleine Mengen Rotwein das Risiko für Herz‐Kreislauf-Erkrankungen reduzieren. Das Erkrankungsrisiko lässt sich auch durch einen gesunden Lebensstil reduzieren, ganz ohne Alkohol. Männer sollten täglich nicht mehr als einen Viertelliter Wein trinken, Frauen nur die Hälfte, da ihr Körper den Alkohol schlechter abbaut. Alkohol ist ein Genussmittel. Und als solches sollte es in geringen Mengen genossen werden. Das gilt auch für salziges Knabbergebäck wie Chips und Salzstangen, für Sahnetorte oder Schokolade.
Ich feier jetzt noch bissel und trinke und knabber *smile*

leider verlassen uns so langsam wieder die sonnigen Tage und mit dem schlechterem Wetter wird leider auch wieder mehr Dreck in unser Fitnesscenter getragen.
Was also tun wenn, man nach seinem Lauftraining im Wald auch im Fitnesscenter trainieren möchte. Wechselschuhe!!! Wer nur ein paar Schuhe hat, der sollte mit lauwarmen Wasser und eine Bürste
grobe Verschmutzungen unmittelbar nach der Trainingsrunde entfernen.
Auf den Einsatz von Reinigungsmitteln sollte man dabei allerdings verzichten, da diese den Schuh unnötig angreifen. Zum Trocknen dann ein altes Handtuch nehmen, den Schuh mit Zeitungspapier ausstopfen und bei Zimmertemperatur an einem gut belüfteten Ort trocknen lassen. Waschmaschine und Heizung sind auf keinen Fall zu empfehlen, da die Schuhe dadurch deutlich an Elastizität und Funktion einbüßt.
Trotz all dem, bitte immer mit sauberen Sportschuhen zum Fitnesstraining!!!

Heute Abend findet ein Fotoshooting für unsere neue Fitness Werbekampagne statt. Das erste mal, dass ich mich dabei voll auf das Händchen vom Fotografen verlasse. Ich freue mich schon riesig und bin sehr auf die Models gespannt

Das Mitbringen eigener Getränke darf in Fitnesscentern nicht grundsätzlich verboten werden. Dennoch haben wir immer wieder Neukunden aus anderen Fitnesscentern, die sich freuen, dass Sie bei uns ihre eigenen Getränke mitbringen können.
Das Landgericht Berlin erklärte, nach einer Klage der Verbraucherzentrale Berlins, im vergangenen Jahr, dass Studios, die in Ihrer Hausordnung oder in den Mitgliedsverträgen entsprechende Klauseln haben, sich über geltendes Recht hinweg setzen.
Teilweise gibt es sogar schon Fitnesscenter, die, über einer Getränke-Flatrate, mit Sirup versetztes Leitungswasser anbieten.

Falsch! Wir freuen uns grundsätzlich immer, wenn unsere Kunden / Kundinnen ihr Abnehm-Ziel erreichen. Nun haben wir eine Kundin, die nicht genug bekommen kann. Sie ist inzwischen schon untergewichtig und Gespräche mit ihr haben nicht gefruchtet, so dass wir nun überlegen Sie aus unserem Fitnesscenter auszuschließen. Die einfache Formel “Schlank ist gesund” ist ebenso unzutreffend wie der Umkehrschluss “Dick macht krank”. Zwar setzen noch immer magersüchtige Models völlig unrealistische Maßstäbe für ein Idealgewicht. Doch ständige Diätkuren und starkes Untergewicht können ebenso schädlich sein wie extremes Übergewicht. Entscheidend für die Gesundheit und das persönliche Wohlbefinden ist eine ausgewogene Balance zwischen Nahrungsaufnahme und Bewegung. Dabei geht es nicht um Hochleistungssport. Ein aktiver Alltag mit Treppensteigen, zwei drei Mal sportlicher Betätigung und Spaziergängen hat bereits positive Effekte auf Herz und Kreislauf. Dann sind auch ein paar Pfunde zu viel nicht gleich schädlich. Ein sportlicher Dicker, der sich ausgewogen ernährt, kann daher durchaus gesünder sein als ein hagerer Bewegungsmuffel. Etwas mollig, aber beweglich und fit lautet die viel realistischere Formel.